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Mes Minutes Quotidiennes, c'est quoi ?

Pourquoi ce nom-là ?

Très souvent en consultation, un des éléments qui revient le plus est la difficulté de mettre en place une routine sophro dans le quotidien, que ce soit pour l’enfant ou pour l’adulte. Car avant tout, il s’agit bien de quelques minutes quotidiennes à s’octroyer, pour prendre soin de soi, et prévenir les maux émotionnels ou physiques.

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✨ Mes Minutes Quotidiennes, c’est un ensemble d’ audios destinés à tous, pour vous permettre de vous octroyer ces quelques minutes.

 

Des audios Enfants, Ados et Adultes.

5 audios enfants : Respiration - Gestion émotionnelle - Retour au calme - Prise de recul - Ancrage ressource

5 audios ados & adultes : Respiration - Confiance en soi - Evacuer les tensions - Se ressourcer - Prendre du recul​

La bibliothèque d' audios sera étoffée régulièrement pour vous apporter du nouveau contenu. 

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Pour bénéficier des audios, il vous suffit de souscrire un abonnement annuel, ce qui vous donnera accès à l'ensemble de la bibliothèque, à écouter en streaming.

Simplicité, apaisement et écoute illimitée. 

Avantages​

Mes Minutes Quotidiennes, c'est une possibilité d'écoute 7j/7, 24h/24, de n'importe où* ! 

Je les ai imaginés, enregistrés, et créés pour vous, car je souhaitais vous offrir la possibilité de réaliser de façon pratique ces quelques minutes de re-connexion à soi par jour. 

Vous le savez, pratiquer la relaxation, la méditation, juste quelques minutes par jour améliore grandement l'état émotionnel ; psycho-somatique de chacun d'entre nous. Cela permet également à long terme de réguler certaines hormones, dont le cortisol, dite "hormone du stress". 

Alors c'est parti !